डेमी लोवाटो डाइटिंग करती हैं और थोड़ा वजन पाने के बाद अपने शरीर को दिखाती हैं

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हमारी संस्कृति सोशल मीडिया पर चमकते हुए एकदम सटीक दिखने वाले निकायों पर आधारित है, जो घोषणा करती है कि महिलाओं को स्लिमर, स्किनीयर और फिटर बनना चाहिए। भार बढ़ना यह एक बड़ा राक्षस माना जाता है जो उन लड़कियों पर रेंगता है जो एक रसदार बर्गर का आनंद लेना पसंद करते हैं।

Fabletics (@fabletics) द्वारा पोस्ट किया गया 23 जनवरी, 2018 सुबह 8:01 बजे पीएसटी

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डॉ जेनिफर एश्टन बायो

लगातार हर काटने को नियंत्रित करते हुए, हम हमें मानसिक और शारीरिक समस्याओं की ओर ले जा सकते हैं। डेमी लोवेटो , एक 25 वर्षीय गायिका, एक ईटिंग डिसऑर्डर से बची है, और वह स्वास्थ्य पर आहार के प्रभाव के बारे में सब जानती है।

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डेमी ने हाल ही में ट्विटर पर घोषणा की कि वह छोड़ने के लिए कह रही है परहेज़ और उसके शरीर को छोड़कर। उसने फिर अपने प्रशंसकों और अनुयायियों को अपना निर्णय समझाया:

अब अपने आप को व्यवहार (संयम में) से वंचित नहीं कर रहा हूँ और मैं झूठ नहीं बोल रहा हूँ, मैंने कुछ एलबीएस पर रखा है क्योंकि मैंने डाइटिंग छोड़ दी है लेकिन मैंने जो कुछ भी खाया है उसके पुराने तनाव को छोड़ दिया है क्योंकि मैं नहीं चाहता मेरे प्रशंसकों के लिए वह उदाहरण स्थापित करना। खुद को शेमिंग करने वाला कोई और खाना नहीं !!

- डेमी लोवाटो (@ddlovato) 19 जनवरी, 2018

लोवाटो को उम्मीद है कि उनके प्रशंसक उनके नक्शेकदम पर चलेंगे और अपने स्वास्थ्य के साथ खेल खेलना बंद कर देंगे। खुद को भोजन और आवश्यक पोषक तत्वों से वंचित करने से हमारे शरीर का कोई भला नहीं होगा। इसके अलावा, यह साबित हो गया है कि अधिकांश आहार काम नहीं करते हैं।

एक फोटो शूट में आज सकल महसूस कर रहा हूं, लेकिन मैं यह स्वीकार करने का विकल्प चुन रहा हूं कि मैं क्या देखता हूं क्योंकि मैं खुद से प्यार करता हूं कि मैं कौन हूं और आपका प्यार और समर्थन मुझे इस तरह के क्षणों के माध्यम से मिलता है। ???????? यदि आप संघर्ष कर रहे हैं, तो मत भूलिए .. यदि मैं यह कर सकता हूं, तो आप भी कर सकते हैं!

- डेमी लोवाटो (@ddlovato) 19 जनवरी, 2018

2007 में, यूसीएलए मेटा-विश्लेषण ने पाया कि अधिकांश लोगों के लिए उच्च संभावनाएं हैं जो आहार में खोए हुए वजन को फिर से हासिल करने के लिए आहार पर जाते हैं और यहां तक ​​कि आहार खत्म करने के बाद अधिक लाभ प्राप्त करते हैं। साथ ही, हेल्थलाइन के अनुसार, कुछ आहार मधुमेह और हृदय रोग के जोखिम को बढ़ा सकते हैं। वे खाने के विकारों को भी ट्रिगर कर सकते हैं।

Fabletics (@fabletics) द्वारा पोस्ट किया गया फरवरी 6, 2018 को 7:01 पीएसटी पर

तो, ऐसा लगता है कि डेमी ने सही विकल्प बनाया। इससे पहले, उसने एक खाने की गड़बड़ी और हर समय परिपूर्ण रहने की इच्छा के बारे में बात की।

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डेमी लोवाटो (@ddlovato) द्वारा पोस्ट 4 जनवरी, 2018 को सुबह 5:16 बजे पीएसटी

उसने इस तस्वीर को अपने साथ कैद किया:

इसलिए, मैं इस तस्वीर में अपने पैरों के बारे में असुरक्षित हूं, लेकिन मैं इसे पोस्ट कर रहा हूं क्योंकि मैं बहुत खुश हूं और इस साल मैंने फैसला किया है कि मैं अपनी पूर्णतावाद को जाने देता हूं और आत्म आलोचना से स्वतंत्रता को गले लगा रहा हूं। मेरे शरीर को प्यार करना सीखना जिस तरह से चुनौतीपूर्ण है लेकिन जीवन को बदलना है। अपने खाने के विकार को देना मेरे जीवन की सबसे चुनौतीपूर्ण यात्रा रही है लेकिन मैं हर दिन ठोस सुधार की दिशा में काम करता हूं, भले ही मैं कभी-कभी गड़बड़ कर दूं। आज मैं मजबूत महसूस कर रहा हूं। आप सब भी कर सकते हैं। यह संभव है। मेरे जीवन के इस नए अध्याय के लिए भगवान का शुक्रिया।

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उसे रोकने का निर्णय लेने के बाद परहेज़ , डेमी को अच्छा लगता है। लोगों के साथ अपने साक्षात्कार में उसने कहा:

यह एक दैनिक लड़ाई है। कुछ दिन मुझे बहुत अच्छे लगते हैं और कुछ दिन मुझे बहुत अच्छे लगते हैं। और कभी-कभी यह कई बार होता है। मैंने डाइटिंग बंद कर दी है और थोड़ा वजन बढ़ाया है, इसलिए यह एक संघर्ष है, लेकिन साथ ही, मैं खुश हूं क्योंकि मैं खुद को कुछ खाद्य पदार्थों से प्रतिबंधित नहीं कर रहा हूं और मैं अब खुद को शेमिंग नहीं कर रहा हूं।

जाने के लिए रास्ता, डेमी!

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डेमी लोवेटो