चेर ने अपने ब्यूटी सीक्रेट्स का खुलासा किया: कैसे वह 72 में रहने योग्य आकार में रहने में कामयाब होती है?

नवीनतम ब्रेकिंग न्यूज़ चेर ने उसके ब्यूटी सीक्रेट्स का खुलासा किया: कैसे वह 72 में रहने योग्य आकार में रहने में कामयाब होता है? फेबियोसा पर

उम्र के साथ, हर महिला युवा दिखने के लिए अपने स्वयं के रहस्यों को इकट्ठा करती है। कई अपनी प्राथमिकताओं में बदलाव करते हैं कपड़े की शैली तथा शृंगार आदतें। 5, 10, या 15 साल को कई कम की मदद से मिटाना काफी संभव है चाल । लेकिन ऐसी महिलाएं भी हैं जो उम्र बढ़ने से प्रभावित नहीं होती हैं। उदाहरण के लिए चेर को लें। उसे देखते हुए, यह विश्वास करना कठिन है कि उसका 70 वां जन्मदिन है!

गेटी इमेजेज / आइडियल इमेज

पढ़ें: 28-डे प्लैंक चैलेंज: एक परफेक्ट बॉडी के लिए एक कदम आगे

महान गायिका और अभिनेत्री बस अच्छी नहीं लगती: वह उत्कृष्ट शारीरिक आकार में है। बिलबोर्ड म्यूज़िक अवार्ड्स में अपने 2017 के भाषण में, स्टार ने उल्लेख किया कि वह 5 मिनट के लिए डूब सकती है। जब आप इसके बारे में सोचते हैं, तो हर 30 वर्षीय व्यक्ति ऐसा नहीं कर सकता है! चेर के रहस्य क्या हैं?

गेटी इमेजेज / आइडियल इमेज

उसने हमेशा एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन शैली का नेतृत्व किया है। अपनी अविश्वसनीय प्रसिद्धि के बावजूद, वह अपने कई छोटे सहयोगियों, विशेष रूप से पार्टी प्रेमियों के विपरीत, घोटालों में शामिल नहीं हुई हैं।

मैरिडव / शटरस्टॉक डॉट कॉम

एक और बात व्यायाम कर रही है। 2010 में, दिवा ने बताया ई खबर जब से वह छोटी थी तब से वह खेल खेलने की आदी हो गई थी। 60 के दशक में, उन्होंने सर्फिंग की और टेनिस से प्यार हो गया।

आपको दोगुनी मेहनत करनी होगी। आपको हर समय जिम में रहना होगा। लेकिन मुझे यह पसंद है।

गेटी इमेजेज / आइडियल इमेज

विभिन्न प्रकार के बेली बटन

पढ़ें: ऑलसेन सिस्टर्स, एडेल एंड अदर्स सेलेब्रिटीज जो अपनी उम्र से बहुत ज्यादा बूढ़ी दिखती हैं

चेर अपने कोच के साथ सप्ताह में 5 बार काम करता है जो अपनी उम्र के लिए भत्ते नहीं करता है।

OMGI सिर्फ जिम / लॉरी, पाउली, रेबेका, from से आया था
145-2Hrs .IM डाइंग ... I’M
मैंने MAJOR ASS️ को KICKED किया
स्कूल की योजना बनाई गई
BIATCHES

- ढूंढें) 22 अप्रैल, 2017

अब तक, कलाकार ने अपनी पोषण प्रणाली विकसित कर ली है। 1991 की किताब में चेर फॉरएवर फिट: द लाइफटाइम प्लान फॉर हेल्थ, फिटनेस और ब्यूटी , तब 45 वर्षीय चेर ने अपनी स्लिमनेस और सुंदरता के लिए कुछ रहस्यों का खुलासा किया।

घर से निकलने का अच्छा बहाना

गेटी इमेजेज / आइडियल इमेज

कई वर्षों से, उसके आहार की नींव ऐसे उत्पाद रहे हैं जो शरीर को अधिभार दिए बिना पर्याप्त ऊर्जा प्रदान कर सकते हैं। चेर के आहार को शाकाहारी के समान माना जा सकता है। वह व्यावहारिक रूप से डेयरी और पशु मूल के अन्य खाद्य पदार्थों, साथ ही वसायुक्त उत्पादों और खाद्य पदार्थों का उपभोग नहीं करता है जो 'खराब' कोलेस्ट्रॉल के विकास में योगदान करते हैं।

PANTRY में कैट का पता लगाएं pic.twitter.com/FOIAzPxWIp

- ढूंढें) 9 अप्रैल, 2017

गायक के मेनू में ब्राउन राइस, फलियां (विशेष रूप से, बीन्स और दाल), साथ ही बहुत सारी सब्जियां और फल, यहां तक ​​कि केले भी शामिल हैं, जिनसे हम में से कई लोग बचना पसंद करते हैं। चेर के मुख्य भोजन की वर्जनाएँ नमक, चीनी, मिठाइयाँ, ब्रेड, पेस्ट्री, बीज, नट और एवोकाडो हैं।

Cher (@cher) द्वारा पोस्ट किया गया 9 फरवरी 2017 को 12:26 पीएसटी पर

Cher (@cher) द्वारा पोस्ट किया गया 25 अप्रैल 2017 को 10:22 बजे पीडीटी

जब हम अपने आकार को सुधारने की बात करते हैं, तो हम में से कई विभिन्न बहाने ढूंढते हैं। कोई सोच सकता है कि जब आप अमीर और प्रसिद्ध हों तो आश्चर्यजनक दिखना आसान है। लेकिन सभी हस्तियां चेर के रूप में अच्छी नहीं लगती हैं, यहां तक ​​कि बहुत छोटे भी। इसके अलावा, चेर का उदाहरण यह साबित करता है कि यह कड़ी मेहनत है, जो और भी अधिक सम्मान का हकदार है।

पढ़ें: 'एज बेंजामिन बटन' कंडीशन के कारण वुमन एज 8 टाइम्स फास्टर