कैसे नाक स्प्रे के बिना Postnasal ड्रिप को राहत देने के लिए: 5 प्रभावी प्राकृतिक उपचार

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यदि आपको एलर्जी है या आपने कभी बुरा सर्दी या फ्लू का अनुभव किया है, तो आप निश्चित रूप से जानते हैं कि पोस्टनासल ड्रिप क्या है। Postnasal ड्रिप नाक के पीछे से गले के पीछे से अतिरिक्त बलगम के प्रवाह को संदर्भित करता है, जिससे असुविधा और जलन होती है। एलर्जी और ऊपरी श्वसन पथ के संक्रमण पोस्टनसाल ड्रिप के सबसे सामान्य कारणों में से हैं।

ओवर-द-काउंटर नाक स्प्रे समस्या से राहत दे सकते हैं, लेकिन इन दवाओं का अति प्रयोग उन्हें अप्रभावी बना सकता है और यहां तक ​​कि लंबे समय में आपकी स्थिति भी बदतर बना सकता है। सौभाग्य से, लक्षण को कम करने के लिए कई सुरक्षित और प्रभावी घरेलू उपचार हैं।

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पोस्टनसाल ड्रिप के 5 घरेलू उपचार

यहाँ कुछ घरेलू उपचार दिए गए हैं जिन्हें आप पोस्टनसाल ड्रिप से राहत देने की कोशिश कर सकते हैं:

1. लवणीय सिंचाई

यदि आपके पास एक नेति पॉट है, तो आप इसे खारे पानी से भर सकते हैं और इसका उपयोग अपनी नाक से अतिरिक्त बलगम को बाहर निकालने के लिए कर सकते हैं। यह कैसे करना है:

• 1/4 चम्मच भंग। एक कप गर्म पानी में टेबल सॉल्ट;
• इस घोल को एक नेति पॉट में डालें;
• एक सिंक पर झुकें, अपने सिर को बाईं ओर थोड़ा झुकाएं, और सही नथुने में समाधान की धार करें;
• अपने सिर को दूसरी तरफ झुकाएं और दूसरे नथुने को फुलाएं;
• किसी भी शेष बलगम और खारे पानी को निकालने के लिए अपनी नाक को फोड़ें।

इस प्रक्रिया को हर दिन कम से कम एक बार दोहराएं।

2. भाप साँस लेना

इनहेलिंग भाप बलगम को पतला कर सकती है और इसके जल निकासी को उत्तेजित कर सकती है। पूर्वी यूरोप के कुछ हिस्सों में, लोग अपने आलू को उबालने के लिए गर्म आलू से भाप लेते हैं, ताकि पोस्टनसाल ड्रिप से छुटकारा मिल सके। तो, यहाँ क्या करना है:

• एक फोड़ा करने के लिए (बिना पके हुए आलू के साथ) गर्म पानी की एक सॉस पैन लाओ;
• एक या दो मिनट के लिए पानी को थोड़ा ठंडा होने दें:
• एक तौलिया के साथ अपने सिर को कवर करें और सॉस पैन पर झुक जाएं;
• भाप को अंदर लें अपनी नाक के माध्यम से 5-10 मिनट के लिए।

सावधान: अपने सिर को पानी के बहुत पास न रखें, अन्यथा आप अपने नाक मार्ग को जलाने का जोखिम उठाते हैं।

3. खारे पानी की गार्गल

खारे पानी से गरारे करना आपके चिढ़ गले को शांत करने में मदद कर सकता है। आपको बस यह करना चाहिए:

• 1/2 टीस्पून घोलें। एक कप गर्म पानी में टेबल सॉल्ट;
• अपने गले को कुछ मिनटों के लिए गला दें और घोल को थूक दें।

राहत पाने के लिए रोजाना कुछ बार प्रक्रिया को दोहराएं।

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4. अदरक, नींबू, और शहद की चाय

अदरक, नींबू, और शहद की चाय पोस्टनासल ड्रिप और लक्षणों के साथ एक शक्तिशाली ट्रिपल हिट है, क्योंकि प्रत्येक सामग्री गले को शांत करने में मदद करती है और इसमें जीवाणुरोधी गुण भी होते हैं। यहाँ चाय बनाने का तरीका बताया गया है:

• कुछ मिनट के लिए 1 कप पानी में छिलके वाली अदरक की कई स्लाइस उबालें;
• कुछ मिनट के लिए चाय को थोड़ा ठंडा होने दें;
• नींबू के 1-2 स्लाइस और 1 चम्मच जोड़ें। चाय के लिए कच्चे शहद, चाय अच्छी तरह से हिलाओ, और इसे पी लो।

जब तक आपके लक्षणों में सुधार न हो तब तक रोजाना कई बार चाय पिएं।

5. केयेन मिर्च

कैपेनेई मिर्च में पाया जाने वाला एक सक्रिय पदार्थ कैपेसिसिन, बलगम को पतला करने में मदद कर सकता है और इसे आसानी से खत्म कर सकता है। पोस्टनसाल ड्रिप के लिए सेयेन काली मिर्च का उपयोग करने के लिए, यह करें:

• कॉइन काली मिर्च पाउडर और कच्चे शहद के बराबर भागों को मिलाएं, 1/2 टीस्पून। से प्रत्येक;
• मिश्रण को अपने मुंह में रखें, इसे थोड़ा सा घुलने दें और इसे निगल लें।

कई दिनों के दौरान दैनिक रूप से कुछ बार इस उपाय का उपयोग करें।

उपचार के अलावा, पोस्टनसाल ड्रिप को राहत देने के लिए इन युक्तियों का पालन करें:

• यदि आपके घर में हवा शुष्क है, तो एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग करें;
• सुनिश्चित करें कि आप हर दिन पर्याप्त पानी पीते हैं;
• एलर्जी और अन्य परेशान करने वाले पदार्थों से बचें, जैसे कि सिगरेट का धुआँ।

यदि कुछ दिनों में घरेलू उपचार और ओवर-द-काउंटर दवाएं पोस्टनासल ड्रिप में सुधार करना शुरू नहीं करती हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें।

स्रोत: शीर्ष 10 घरेलू उपचार , मज़बूत रहना , सकारात्मक

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