70 वर्षीय महिला एक युवा लड़की की तरह दिखती है और वह बताती है कि कैसे आकार में रहना है

एक महिला ने खुलासा किया है कि कैसे वह 70 साल की उम्र में अपने जीवन के सबसे अच्छे आकार में है।

फिट रहने के बहुत सारे तरीके हैं और क्या बेहतर है, आप किसी भी उम्र में आकार में रह सकते हैं। नोर्मा विलियम्स नाम की एक महिला साबित करती है कि उम्र केवल एक संख्या है। महिला 70 साल की उम्र में एक जवान लड़की की तरह दिखती है। क्या आप यकीन कर सकते हैं?

नोर्मा, जो बरसात में ब्रिटेन से सनी इटली चली गईं, का दावा है कि वह अपने जीवन के सर्वश्रेष्ठ आकार में हैं। उसने कहा:

मेरे पास 20 साल की उम्र से बेहतर फिगर है।

यह कैसे संभव है? सुपर-फिट नानी के कुछ रहस्य यहां दिए गए हैं।

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Umbria छुट्टी किराया (@umbria_holiday_rentals) द्वारा पोस्ट 25 जून 2018 को 10:14 बजे पीडीटी

फिट 70 वर्षीय महिला ने अपने सीक्रेट्स शेयर किए

नोर्मा के रहस्य काफी सरल हैं: स्वस्थ भोजन और शारीरिक गतिविधि। महिला ने 20 साल की उम्र में नियमित रूप से व्यायाम करना शुरू कर दिया, और इसके अलावा, वह हमेशा बहुत चलती है। इस तरह की सक्रिय जीवनशैली महिला को अपना वजन कम रखने में मदद करती है। उसी समय, वह स्वस्थ खाने की कोशिश करती है।

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Umbria छुट्टी किराया (@umbria_holiday_rentals) द्वारा पोस्ट 23 जून 2018 को 7:20 पीडीटी पर

नोर्मा का मानना है कि सुंदर दिखने के लिए महिलाओं को सुपर स्किनी नहीं होना चाहिए। स्मार्ट होना जितना जरूरी है। उसने कहा:

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एक उत्कृष्ट आकृति को न तो ऊंचाई से परिभाषित किया जाना है और न ही आकृति प्रकार। आप छोटे या लंबे हो सकते हैं। आप सुडौल या सीधे ऊपर और नीचे हो सकते हैं। या आप बीच में कुछ भी हो सकते हैं। इसलिए, मैं यहां फैशन या ग्लैमर मॉडल स्टीरियो प्रकार की बात नहीं कर रहा हूं। मैं उस शरीर के बारे में बात कर रहा हूं जिसे हम सभी जानते हैं कि हम इसे देखते हैं।

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Umbria छुट्टी किराया (@umbria_holiday_rentals) द्वारा पोस्ट 20 मई 2017 को 8:46 बजे पीडीटी

नोर्मा भोजन में खुद को सीमित नहीं करता है। वह नाश्ते के लिए पेस्ट्री के साथ दो कैपुचिनो को पीती है। फिर वह एक केला, नारंगी या अन्य मौसमी फल पर नाश्ता करती है।

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अम्ब्रिया अवकाश किराया (@umbria_holiday_rentals) द्वारा साझा किया गया एक पोस्ट on Jun 2, 2017 को 4:33 पूर्वाह्न बजे PDT

उसके खाने में आमतौर पर सब्जियों के साथ प्रोटीन शामिल होता है: गाजर, ब्रोकोली, बीन्स, सोया सॉस में मशरूम, जैतून का तेल, बीज, क्रैनबेरी या अखरोट के स्लाइस।

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Umbria छुट्टी किराया (@umbria_holiday_rentals) द्वारा पोस्ट 23 अप्रैल 2017 को 10:20 बजे पीडीटी

नोर्मा की एक पसंदीदा डिश है। यह सब्जियों और जैतून के तेल के साथ साबुत अनाज स्पेगेटी है। महिला को जैतून का तेल इतना पसंद है कि वह इसे सभी व्यंजनों में शामिल करती है।

नाश्ते के लिए, नोर्मा ग्रीक दही, शहद, और नट्स के साथ बिस्कुट, चॉकलेट या सलाद खाती हैं।

वैसे, नोर्मा अकेली नहीं है जो अपने 70 के दशक में तेजस्वी दिखती है। अभिनेत्री गोल्डी हवन ने अपने शानदार आंकड़े का प्रदर्शन किया। कौन सोचता है कि वह 50 से अधिक उम्र की होगी?