Nasolabial सिलवटों को कम करने के लिए 5 प्रभावी चेहरे के व्यायाम



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नासोलैबियल फोल्ड्स वह रेखाएं हैं जो मुंह के किनारे दिखाई देती हैं। ज्यादातर लोग बड़े होने पर उन्हें नोटिस करना शुरू कर देते हैं, लेकिन वास्तव में, सभी लोग उनके पास होते हैं। वे विशेष रूप से दिखाई देते हैं जब हम मुस्कुराना या हंसना शुरू करते हैं।

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कई महिलाएं नासोलैबियल सिलवटों की तरह नहीं हैं और उन्हें किसी तरह से छुटकारा पाना चाहती हैं। उनमें से कुछ कोलेजन भराव और फेसलिफ्ट का उपयोग करते हैं, लेकिन नहीं सब जानते है कि वे चेहरे के व्यायाम द्वारा इलाज किया जा सकता है।





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1. पर्स और पाउट

तर्जनी और मध्यमा उंगलियों को मुंह के दोनों ओर रखने के लिए दोनों हाथों का उपयोग करें। सबसे पहले, अपने होंठों के कोनों को कानों की तरफ खींचने की कोशिश करें। उसके बाद, बस अपने होंठों को पर्स करें और थपथपाकर देखें।

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2. द बिग ओ

अपने मुंह को ओ-आकार में बनाने और होंठों से दांतों को ढंकने के साथ शुरू करें। फिर, एक मुस्कान बनाने की कोशिश करें उठाने की आपके मुंह के कोने। वहीं, मंदिरों के ठीक नीचे चेहरे की मालिश करें।

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3. पुश-डाउन स्माइल

इस अभ्यास को करने के लिए, अपने गालों पर तीन उंगलियां डालें और उन्हें नीचे धकेलें। इसे करते समय, जितना हो सके मुस्कुराते हुए अपने गालों को ऊपर उठाने की कोशिश करें।

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4. राइट लेफ्ट पर्स

यह अभ्यास बहुत आसान है: बस सिर को सीधा रखें और अपने मुंह को दाईं ओर और फिर बाईं ओर पर्स रखें। लेकिन ध्यान रखें कि आपको निचले जबड़े को हिलाना नहीं चाहिए।

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5. नाक की शिकन

अपनी नाक को उठाने और झुर्रियों की कोशिश करें जैसे कि आप कुछ बुरा गंध लेते हैं। इस प्रक्रिया को 10 बार दोहराएं और समय की एक छोटी अवधि में, आप करेंगे नोटिस परिणाम।

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यदि आप नासोलैबियल सिलवटों से छुटकारा पाना चाहते हैं, तो इन 5 आसान लेकिन प्रभावी चेहरे के व्यायामों को करने का प्रयास करें।

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वैसे, इस स्थिति को मानव शरीर रचना विज्ञान का सामान्य हिस्सा माना जाता है न कि चिकित्सा स्थिति या उम्र बढ़ने का संकेत।

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