15 लक्षण जो आपके स्वास्थ्य के साथ गंभीर रूप से गलत हैं

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कभी-कभी, आपका शरीर आपको सुराग देता है कि यह मुसीबत में है। लेकिन ये सुराग हमेशा के रूप में स्पष्ट नहीं हैं, कहते हैं, गंभीर सीने में दर्द, सिर दर्द, या रक्त खाँसी। आपके शरीर द्वारा भेजे गए संकेत आपको अधिक सूक्ष्म हो सकते हैं और बहुत अधिक असुविधा का कारण भी नहीं बन सकते हैं।

नीचे 15 संकेत दिए गए हैं जो आपके शरीर को यह बताने की कोशिश कर रहे हैं कि आपको एक स्वास्थ्य समस्या हो सकती है जिसे आपको अनदेखा नहीं करना चाहिए।

1. हमेशा थकान महसूस करना।

सबसे अधिक बार, थकान महसूस करना नींद में वापस काटने का एक परिणाम है। लेकिन अगर आपको हर रात 8 घंटे की नींद लेने की सलाह दी जाती है और थकाव महसूस करना वैसे भी, यह एक स्वास्थ्य मुद्दे का संकेत हो सकता है। इस लक्षण के सामान्य संभावित कारणों में हाइपोथायरायडिज्म और मधुमेह शामिल हैं।

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2. अच्छी नींद न आना।

रात में सोते समय तेजी से गिरने या जागने की अक्षमता एक निश्चित नींद कार्यक्रम नहीं होने के परिणामस्वरूप हो सकती है। लेकिन अन्य संभावित कारण हैं, जिनमें शामिल हैं तनाव हार्मोन कोर्टिसोल का ऊंचा स्तर और मानसिक मुद्दे, जैसे कि घबराहट की बीमारियां ।

3. मिजाज।

कुछ लोगों को हमेशा मिजाज होता है - वे सिर्फ उनके चरित्र का हिस्सा होते हैं। कई महिलाओं को पीरियड्स शुरू होने के समय के आसपास मिजाज होता है। लेकिन लगातार मिजाज से यह संकेत मिल सकता है कि आपको हार्मोन असंतुलन है। अत्यधिक मिजाज अगर द्विध्रुवी विकार का संकेत हो सकता है हालत के अन्य लक्षण मौजूद हैं।

4. मूत्र का अधिक गहरा होना।

सामान्य मूत्र में हल्का पीला रंग होता है या लगभग साफ दिख सकता है। यदि आपका मूत्र गहरा पीला है, तो यह निर्जलीकरण का संकेत हो सकता है। लाल, भूरा, गुलाबी या हरे रंग के मूत्र के रंग भी असामान्य होते हैं और इसकी सूचना किसी डॉक्टर को देनी चाहिए। हरा रंग एक संक्रमण का संकेत हो सकता है, और लाल, गुलाबी और भूरे रंग रक्त की उपस्थिति का संकेत देते हैं।

अन्य मूत्र लक्षणों में शामिल हैं अधिक बार पेशाब आना , मूत्र त्याग करने में दर्द, पेशाब करने की इच्छा को नियंत्रित करने में कठिनाई , और यह महसूस करना कि आपका मूत्राशय पूरी तरह से खाली नहीं हो सकता है।

5. अस्पष्टीकृत वजन में परिवर्तन।

अपने आहार में बदलाव के बिना वजन कम करना या खोना थायराइड के मुद्दों का एक सामान्य संकेत है। थायराइड हार्मोन का स्तर जो बहुत अधिक या बहुत कम है, आपके अस्पष्टीकृत वजन में बदलाव के पीछे हो सकता है, लेकिन ए अन्य हार्मोन का असंतुलन दोष देना हो सकता है।

विभिन्न प्रकार के कैंसर के बाद के चरणों में मौजूद अस्पष्टीकृत वजन कम होना भी एक सामान्य लक्षण है।

6. ऐसा महसूस करना कि आपके गले में कुछ फंस गया है।

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपके गले में कुछ है, और यह निगलने में भी मुश्किल करता है, तो यह बढ़े हुए थायरॉयड का संकेत दे सकता है। थायरॉयड ग्रंथि या तो बढ़ जाती है जब यह अंडरएक्टिव होता है या अति ।

7. कमजोर और भंगुर नाखून

अगर आपके नाखून बन गए हैं कमजोर और भंगुर , यह आपके आहार में कुछ विटामिन और अन्य पोषक तत्वों की कमी के कारण हो सकता है। कमजोर नाखून अंडरएक्टिव थायरॉयड का भी लक्षण हो सकते हैं।

8. आंखों का सफेद होना

लाल आँखें नेत्रश्लेष्मलाशोथ का एक सामान्य संकेत हैं। आंख के निर्वहन के साथ स्थिति भी हो सकती है। पीली हो रही आँखों का सफेद होना आमतौर पर एक संकेत है जिगर की समस्या ।

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9. ठंडे पैर

यदि आपके पैर आपके शरीर के बाकी हिस्सों की तुलना में ठंडा महसूस करते हैं, तो यह आमतौर पर इंगित करता है रक्त परिसंचरण की समस्या । ठंडे पैरों के सामान्य कारणों में से एक परिधीय धमनी रोग है।

10. यह त्वचा

कई मामलों में, खुजली वाली त्वचा एक का संकेत है एलर्जी । यदि त्वचा भी लाल और चिढ़ है, तो ये लक्षण त्वचाशोथ का संकेत दे सकते हैं। मधुमेह की रिपोर्ट वाले कुछ लोग त्वचा में खुजली उनके लक्षणों में से एक के रूप में।

11. लगातार मुंहासे होना

यदि आपके पास लगातार ब्रेकआउट हैं, लेकिन आप अपनी किशोरावस्था से अच्छी तरह से पिछले हैं, तो यह संकेत हो सकता है कि आपका हार्मोन संतुलन से बाहर हैं ।

12. बार-बार जुकाम

जुकाम होना सामान्य है और फ़्लू साल में एक दो बार। लेकिन अगर आप उन्हें अधिक बार प्राप्त करते हैं, तो इसका मतलब है कि आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली उतनी अच्छी तरह से काम नहीं कर रही है जितनी इसे होनी चाहिए।

13. बुरी सांस

यदि आप अपने दांतों को रोजाना दो बार ब्रश करते हैं, तो दिल से सोखें, और अपने दंत चिकित्सक की अन्य सिफारिशों का पालन करें, लेकिन लगता है कि वे असमर्थ हैं सांसों की बदबू से छुटकारा समस्या आपके मौखिक स्वच्छता से संबंधित नहीं हो सकती है। खराब सांस गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल मुद्दों का एक लक्षण हो सकता है, जैसे एसिड रिफ्लक्स।

14. भुलक्कड़ बनना।

क्या आपने देखा है कि आपकी याददाश्त उतनी अच्छी नहीं है जितनी पहले हुआ करती थी? याददाश्त के मुद्दे अक्सर नींद की कमी के कारण होते हैं। चीजों को याद रखने की कम क्षमता कुछ मानसिक स्वास्थ्य मुद्दों जैसे अवसाद जैसे लोगों में मौजूद हो सकती है। तेजी से भुलक्कड़ बनना, इसके पहले लक्षणों में से एक हो सकता है पागलपन ।

15. हल्के परिश्रम के बाद सांस की तकलीफ।

सीढ़ियों की कुछ उड़ानें चढ़ने के बाद क्या आपको सांस की कमी है? यहां तक ​​कि अगर हल्की सी थकावट, जैसे कि सीढ़ियों पर चढ़ना या किराने का सामान ले जाना, तो आपको सांस की कमी हो जाती है और आपका दिल करता है , इसका मतलब हो सकता है आपके दिल में कुछ गड़बड़ है ।

यदि आपके पास कोई संकेत और लक्षण हैं जो आपकी चिंता करते हैं, तो अपने डॉक्टर से चर्चा करने में संकोच न करें। वह पता लगाएगा कि उनके कारण क्या है।

स्रोत: एमएसएन , रीडर्स डाइजेस्ट , माइंडबॉडीग्रीन , स्वास्थ्य के लिए कदम

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